ダイエットは今日から？？

お正月に食べすぎたー！！
今年こそダイエット！！

そんなあなたにまずは…

お正月とりすぎたカロリーをなかったことに…

なんて無理なので

まずは今日からカロリーダウン(^_^)/
☆食べたお餅の分（切り餅、１個重さ：54g カロリー：127kcal）をダイエット
☆食べたおせち料理をダイエット（栗きんとん　栗２粒分（約８０g）１７０kcal　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊達巻き　1切れ ６５Kcal）
☆テレビ見ながら食べたお菓子、みかんの分をダイエット（中 １個　100g。カロリー：34kcal ）


チゲ卵膳
サムゲタン膳
根菜とひじきの五穀膳
たっぷり野菜のトマトリゾット　４食

どれも美味しい　(*^_^*)　１食約９０kcal 前後☆

美味しく、楽しくカロリーダウン


まずはお正月で大きくなった胃袋を小さくしてみませんか？？


詳しくはぱぁる。まで

０９９５－４７－２０４０